Добавлено (12.01.2011, 15:53)
---------------------------------------------
Все. Я теперь патриочу за Канаду... И немножко подпатриочиваю за ЮЭсЭй.

Добавлено (12.01.2011, 16:01)
---------------------------------------------
Tanator, я ж не сказал ничего! Или ты пытешься показать Великого Святого Игоряна?

Добавлено (12.01.2011, 16:18)
---------------------------------------------

1) Сконцентрироваться на какой-то точке в помещении, где ты находишься, вообще, в месте, где ты находишься. Постараться уделить этой точке все свое внимание. И тогда твое внимание начнет уходить от проблемы.
2) Лечь в позу шавасана, то есть лечь на спину поудобнее, закрыть глаза и ничего не делать, кроме того, чтобы ровно дышать. В начале может быть неприятно. Но если ты так полежишь, то твоя ЦНС (центральная нервная система) начнет переходить в состояние сна. Ты будешь приближаться к состоянию "тело спит, сознание бодрствует". И поймаешь себя на мысли, что проблема тебя беспокоит и дальше, может быть, но все стало уже каким-то ватным, не таким сильно бьющим - это потому что ты расслабилась, и на теле снялись зажимы, которые создавали сильное напряжение.
3) В этой же позе начать внимательно мысленно рассматривать свое тело. От макушки до пяток. Двигаясь сверху вниз. Действительно внимательно. Так, чтобы внимание переключилось на тело.
4) Успокоительные средства легенькие типа настойки валерьяна или пустырника тоже вполне хороши. Стресс надо снимать.

В общем, делай то, что способно тебя расслабить и отвлечь. Если ты порежешь руку, ты ведь не станешь постоянно ковыряться в свежей ране - она станет больше, можно занести инфекцию и так далее. Так и тут - не нужно ковыряться в этом. Потом обдумать, пересмотреть - это другое. А вот ковыряться (то есть, переваривать в себе весь этот негатив) - не нужно. Это дестабилизрует твою нервную систему (сильный стресс, который возрастает) и внесет дисбаланс в тонкие слои твоей энергоструктуры. И вред ты нанесешь только себе.
Это касается всех подобных ситуаций. Дело в том, что в начале может казаться, что все эти разговоры о расслаблении, советы по переключению внимания - это о чем-то другом, а вот в таких ситуациях, как твоя с подругой, не до того, не до этих всех расслаблений и такое прочее. Но на самом деле все, что я выше написал, ка раз таких ситуация и касается, это именно для них, и если вовремя вспоминать об этом, не давать себе тонуть в этом негативе, ты постепенно начнешь замечать, как твои реакции становятся спокойнее и нейтральнее, и тогда тебе самой захочется еще спокойнее эти вещи переживать
Хотя я тебе, конечно, желаю вообще такого больше не переживать

Теперь, что касается вопроса друзей... Я не буду как-то убеждать тебя в чем-то. Я просто выскажу свое мнение и своё видение, а ты делай из этого те выводы, которые ты сделаешь.
Во-первых, как это ни банально, но тебе совершенно верно указали на то, что в таком возрасте это часто происходит. Связано это с тем, что в возрасте 12-20 лет (это я так, большой период взял, чтобы все охватить. У некоторых это бывает 14-18, у кого-то - 16-20. Тут таких четких граней нет, но примерно там ) происходит процесс формирования базы личности людей, многое внутри меняется, появляется нечто новое, а потому часто друзья расходятся или предают друг друга - то, что было основой их дружбы, исчезает, и какая бы она крепкая ни была ранее, теперь ее ничего не держит. Бывает и так, что у одного человека исчезла основа дружбы - у другого - нет, потому ему больно от потери дружбы. Но это действительно происходит, я через это сам прошел, потому могу говорить и с точки зрения своего опыта. Опять же - как бы это банально ни было, ты еще не в том возрасте, чтобы подводить итоги какие-то и делать однозначные навсегда выводы. Те друзья, что будут с тобой далее, чаще появляются ближе к 20-ти годам либо раньше, если им самим, этим друзьям, уже за 20. К 20-ти годам, а то и позже ты и сама уже сформируешь свое представление о том, кто тебе друг, каков твой друг. Хотя бы на уровне ощущений. А сейчас в тебе это только формируется, уходя от одного и приходя к новому. Иногда друг на всю жизнь встречается и в 7 лет, ничего фантастического тут нет. Но очень часто друзья из этого возраста (примерно) теряются где-то на промежутке 12-20 лет, и ничего страшного в этом нет - это процесс твоего становления, это процесс постепенной оценки и переоценки ценностей в дружбе. Из предательства не следует ничего: ни то, что в мире все могут быть верными друзьями, ни то, что таких людей нет. Есть и те, и другие. И тех, кто может быть верным и одновременно кто будет тебе по духу подходить, ты еще найдешь. А все, что связано с твоей этой подругой - это прежде всего эмоции, сам по себе факт ничего особенного не представляет - она тебя обманула и ушла от тебя? Что ж, обман и предательство встречаются регулярно. И это ее поступки и ее дело. Твое дело просто переоценить ситуацию и принять ее в новом виде. А страшного ничего не случилось - друзья у тебя обязательно будут, если ты сама будешь хотеть их. И два, и три, и даже четыре предательства не означают, что друзей нет - просто означает неудачи на этому пути. Вот это все. Если человеку нужны верные друзья - он их обязательно в итоге получит. Я тебе, конечно, желаю пережить это всего один раз и дальше уже ничего такого плохого не переживать А поскольку я ощущаю, что тебе хочется таких друзей и тебе они нужны, то они обязательно будут. Если ты сама всеми силами не закроешься от них. Будут обязательно. Отсеются те, кто так или иначе не был готов оставаться твоим другом, и останутся те, кто действительно остаются с тобой. Обязательно будут
Во-вторых, впадать в крайности ни в коем случае не нужно. Потому что, если объявить "верных друзей нет!". Потому что это превращается в зависимость. В отрицательную зависимость от объекта "друзья". Ты обходишь третьей дорогой все намеки на близкую дружбу, ты становишься зависима от этого. А зависимость уже вредит человеку и уже отрывает его от реальной действительно, ограничивая мир для него. Нужно просто спокойно признать для себя реальность фактов предательства и обмана, как и реальность наличия тех, кто будет верным другом, понять, определиться для себя (необязательно умышленно, постепенно), каков для тебя друг, и не бросаться в крайности, а принимать реальность такой, как она и будет - с предателями и друзьями.
В-третьих, любой человек является источником своих проблем и неприятностей. Так или иначе. И попадает в ту ситуацию, в которую сам себя завел так или иначе. Как бы больно ни было от обид, предательств и обстоятельств, настоящий путь к решению проблемы - это осознание того, что винить тут никого не надо, реальность повернулась так, как ты ее к тому и подготовила. И если человека предают - значит, он был готов быть преданным и так или иначе подвел себя к этой ситуации. И решать эту проблему надо в себе, а не снаружи. Для сбалансированного во всех смыслах человека проблема с предательством стоять не будет - она его и не коснется, у него таких условий не будет.
Но так же само любая ситуация является для человека источником оптимизации, источником повышения осознанности и источником дальнейшего развития. Так и ситуация с подругой. Тут главное действительно извлечь из этой ситуации нечто полезное. И постарайся так эту ситуацию и воспринимать - как прошлое, которое является для тебя багажом для улучшения будущего. Больше ничего - обиды, грусти. Это все эмоции, которые тебе ничего тут не дадут, а вокруг при этом хватает столько интересного и хорошего, что просто глупо столько внимания отдавать темному, небольшому и уже бесполезному