Можно лечь в позу, называемую шавасаной ("поза трупа", "поза мертвеца"). Лечь на спину, закрыть глаза и не двигаться, не глотать - только дышать. Если ты так полежишь, то тело постепенно начнет расслабляться, переходить в состояние, подобное сну, и зажимы так или иначе ослабеют на физическом теле, а с ними и сойдет хотя бы частично напряжение. После 20-25 минут такого лежания ты ощутишь, что эти вещи тебя все так же волнуют, но уже как-то слабее, они как будто ватными стали.
В этой же позе можешь начать делать следующее - смотри мысленно на свое тело. Двигайся от макушки к пяткам, внимательно концентрируйся на каждой точке тела. Это отведет внимание.

Это все не пустые какие-то далекие вещи, а то, что рядом с нами, если что. И если ты сумеешь по-настоящему отвести внимание, снять зажимы, то ощутишь, как удивительным образом те же самые вещи начинают уже видеться иначе, тебя уже не так, скажем, что-то волнует или беспокоит.

Добавлено (01.01.2011, 13:44)
---------------------------------------------
DlX
Привет Как самочувствие?

К слову, ты любишь огурцы свежие?

Сейчас вот ищу в сети рецепты блюд из гуся - мама вчера не успела к НГ сделать, а он уже разморожен, потому надо что-то готовить Мне друг из деревни привез, а так я гусей почти никогда не кушал

Добавлено (01.01.2011, 14:02)
---------------------------------------------
Блин мой стол завален всякой ерундой...

Quote (Cosmo♥)

Cindy, бывает. :D

У меня так всегда Вот только вчера навела порядок... Оказывается, что мне для гармонии не хватает мусора на столе ОО

Привет! (:

Салюты запускали?! *О*
Хэллоуин Компани лично вчера такой салют забабахала *о*

Добавлено (01.01.2011, 14:15)
---------------------------------------------
Из всего мусора я нахожу помаду, маску, обертки от конфет, краски для ткани... но в толк не могу взять.... откуда тут скалка?! Я что ненароком Джека или Суини грохнула ОО""""

У нас тоже.... родители поперлис пешком к бабушке о_О *вспомнила Красную шапочку*

Жаль...